A Les Hortensias du Lac, le vacanze sono anche un'occasione per concentrarsi e prendersi cura di sé, in armonia con la natura circostante. I nostri corsi di yoga e pilates, aperti a tutti, si svolgono in un ambiente unico con vista sul lago marino di Hossegor. È un ottimo modo per ritrovare equilibrio, energia e serenità e per prendersi una pausa da tutte le tensioni della vita quotidiana.
Yoga: Vinyasa e Hatha
Da metà giugno a metà settembre, tutte le mattine tranne il lunedì e il giovedì, il nostro insegnante certificato offre lezioni di yoga all'aperto dalle 9.00 alle 10.00. Vengono insegnate due pratiche complementari. Il Vinyasa, fluido e ritmico, risveglia il corpo e dà energia alla mente. L'Hatha, più dolce e progressivo, si concentra sul rilassamento, lo stretching e la respirazione. Le sessioni possono essere adattate alle esigenze individuali, sia che siate nuovi alla disciplina sia che abbiate appena iniziato a praticarla con regolarità.
Pilates : Tonificazione ed equilibrio
Il pilates, offerto anche durante la stagione estiva, integra armoniosamente i benefici dello yoga. Questa disciplina si concentra sul rafforzamento muscolare profondo, sulla postura e sulla stabilità. All'aperto, in riva al lago, è possibile lavorare sulla tonificazione e sull'allineamento in un'atmosfera rilassante, combinando attività fisica e benessere.
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